辅导班告诉你江苏五年制专转本考试的考前阶段复习怎么解决
江苏五年制专转本考试还有一个月的时间,在最后的复习冲刺阶段时间紧张,面对考试很多同学会感到焦虑,所以考前心态是很重要的,好的心态决定一生。
临近考试的最后阶段应该怎么复习,听听专业的老师怎么解决的:
1.减少复习的强度,临近考试的时间很多同学都还在挑灯夜战,甚至有个别同学通宵苦读。
这个考前一个月的阶段已经不适合埋头苦读了,因为在此之前考生已经经过了长时间的基础复习与习题练习,在考前反而适合做针对性练习,针对以前整理出来的错题集去反复练习。
2.转移注意力,研究表明长时间做重复的事会使人感觉疲惫,这时候就建议同学们换个学习环境,例如换个地方背书,或者三个科目来回换着复习。
如果还是静不下心来学习,那就去运动或者出去溜达溜达,约上好友短暂聚一下聊聊天。
出去呼吸一下新鲜空气,短暂的将考试放在脑后,回来后在进行复习。
3.需要鼓励,一个积极向上的情绪很重要,而人与人之间的情绪能够互相传递,同学们可以和身边的人互相打气,潜移默化的消灭考生的颓废心态。
4.备考过程中劳逸结合,与转移注意力相似,都是需要让身体从紧张焦虑的氛围中出来,得到充分的休息。
一个人在疲惫状态下更容易产生负面情绪,会影响复习状态,进一步扩大考试焦虑。
尤其是考前的时间不要再盲目的熬夜学习,要实行正常的生理作息。
大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息,也可以适当的放松来帮助自己获得良好的学习状态。
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